Plus d’un Français sur 2 se plaint de mal dormir, en particulier du fait des contraintes sociales (travail à horaire décalé, invasion de la chambre par les écrans...). La meilleure connaissance des fonctions du sommeil, liée au progrès des neurosciences, incite la société à mieux valoriser ce comportement. Des campagnes d’information sur le sommeil et son rôle dans la construction cérébrale commencent à se développer. Cette conférence vous permettra de connaître l’organisation du sommeil normal, son évolution au cours de la vie et l’intrication du rythme veille sommeil avec les autres rythmes biologiques. Les dernières découvertes sur l’importance du sommeil dans la construction cérébrale doivent nous inciter à rechercher des pistes pour mieux gérer notre sommeil, afin d’éviter les effets délétères de la privation chronique.